垃圾食品一直以來(lái)，在此期間甚至垃圾0.1。方便面只適于救急，如臨時(shí)不便或受到條件，吃不能吃東西吃的時(shí)候。最多一次一天吃，不能天天吃。
顥ヮ棩2。像方便面，或?qū)嶋H上由于條件，需要較長(zhǎng)的時(shí)間吃方便面，應(yīng)增加的副食，在適當(dāng)情況下，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的數(shù)量。比如吃一些香腸，牛肉干，肉干，肉松，熟雞蛋（約100克），鹵肉等。
顥ヮ棩還可以加一些香油或豬油（25克左右），方便面，或飲食與一些新鮮水果，蔬菜，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜，紅薯，荸薺，蓮藕，香蕉，梨，柑桔等，的數(shù)量應(yīng)保持在約250至300克。
顥ヮ棩3。方便面高調(diào)味包通常是油，鹽，味精等成分，最好不要全貼合，只是把一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風(fēng)味更佳，也吃得更安心。
顥ヮ棩4。從疾病和胃口不佳胃，吸收不良的痛苦，最好不要吃方便面?？傊?，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對(duì)身體沒(méi)有傷害，但往往會(huì)不利于吃得更健康。 。
顥ヮ棩5方便面保存，在夏天，一般一個(gè)月為宜;冬季可以?xún)?chǔ)存三個(gè)月。在貯存過(guò)程中應(yīng)放置在陰涼，低濕度的地方，避免陽(yáng)光直射，避免脂肪氧化。方便面通車(chē)后，最好一次吃完，所以面條嚼蟑螂在空氣中氧化變質(zhì)或污染。
